Brauche ich einen Detox-Plan?

Wir haben oft darüber nachgedacht, einen Detox-Plan zu starten, haben uns aber auch gefragt, ob er für uns wirklich angemessen oder vorteilhaft ist.

Ist es für mich wirklich richtig, einen Detox-Plan zu machen? Die Gründe dafür, damit beginnen zu wollen, sind vielfältig: Wir fühlen uns mit unserer Ernährung oder unserem Gewicht nicht wohl, haben ein Verdauungsproblem oder hören einfach ständig von den Vorteilen dieser Art der Ernährung für unseren Körper. Das erste, was Sie tun müssen, ist zu wissen, dass unser Körper bereits über Systeme verfügt, die perfekt in der Lage sind, die Abfallstoffe, die er täglich erzeugt, zu beseitigen. Bei einem gesunden Menschen arbeiten Leber, Verdauungssystem, Lymphsystem, Nieren, Haut und Lunge zusammen, um die Giftstoffe , Alkohol, Medikamente usw. zu kontrollieren, mit denen wir in Kontakt kommen. Allerdings kann der fortgesetzte Kontakt mit solchen Produkten, zusätzlich zu eventuellen medizinischen Problemen, dazu führen, dass diese Systeme überlastet werden und nicht alle diese Substanzen ordnungsgemäß eliminiert werden können. Mit anderen Worten: Giftstoffe können sich in einem ungesunden Ausmaß ansammeln, und in diesem Fall können wir regelmäßig von externer Unterstützung, wie etwa einem Entgiftungsplan, profitieren. Kurz gesagt, ein Entgiftungsplan von Zeit zu Zeit kann hilfreich sein, um unserem Körper zu helfen und ihn zu befreien, das heißt, er kann für mich geeignet sein. Das Endziel eines Entgiftungsplans sollte der Ausgangspunkt für Änderungen unserer Gewohnheiten sein: bestimmte Lebensmittel, die schädlich sein könnten, zu eliminieren oder zu reduzieren, eine neue Diät zu beginnen oder einen Plan für körperliche Bewegung in unser tägliches Leben aufzunehmen. Lassen Sie sich niemals von den Versprechen einer Diät mitreißen, sondern denken Sie darüber nach , wie wir unserem Körper helfen können.

Und wann ist der beste Zeitpunkt dafür?

Nun, es hängt von unserem Lebensstil, unseren Gewohnheiten und davon ab, wie wir uns jederzeit fühlen. Einige Richtlinien, die Sie beachten sollten, sind: - Nach Zeiten des Überflusses: wie Weihnachten, nach der Rückkehr aus dem Urlaub. - Zu Beginn einer Diät zum Abnehmen: Wir bereiten unseren Körper auf die Diät vor. - Während des Jahreszeitenwechsels: Um sicherzustellen, dass wir diesen Entgiftungsplan etwa drei- bis viermal im Jahr durchführen Trauen Sie sich mit einem Detox-Plan?