Die Auswirkung des Alterns auf die Haut ist eine der sichtbarsten. Sie beunruhigt uns, weil wir gerne gut mit uns selbst umgehen und weil es eine Möglichkeit ist, der Welt mitzuteilen, wie wir uns fühlen.
Die Ursachen für die Alterung unserer Haut sind vielfältig und komplex, eine Schlüsselrolle spielen jedoch die bekannten und benannten freien Radikale , die für die Oxidationsprozesse verantwortlich sind, die im Laufe der Zeit die verschiedenen Gewebe und Organe unseres Körpers schädigen, wie z ist der Fall der Haut.
Doch was können wir tun, um diesem Alterungsprozess entgegenzuwirken und so den Zustand und das Aussehen unserer Haut zu verbessern?
Einer seiner Hauptbestandteile ist Kollagen, obwohl es nicht nur in der Haut vorkommt. Es ist das am häufigsten vorkommende Protein in unserem Körper und seine Funktion besteht darin, die verschiedenen Strukturen von Geweben und Organen zusammenzuhalten. Jedes vierte Protein im Körper ist Kollagen.
Die Rolle von Kollagen in der Haut ist von grundlegender Bedeutung. Es ist für die Bildung von Strukturen durch die Bildung von Kollagenfasern verantwortlich, die zusammen mit anderen Substanzen wie Elastin der Haut Festigkeit und Elastizität verleihen.Mit der Zeit geht die Menge und Qualität des Kollagens in unserer Haut verloren, hauptsächlich aufgrund der Wirkung freier Radikale, und auch die Fähigkeit der Fibroblasten, der Hautzellen, neues Kollagen zu synthetisieren, nimmt ab. Kollagen. Auch hier helfen uns gute Lebensgewohnheiten dabei, einen ausreichenden Kollagenspiegel aufrechtzuerhalten und somit unsere Haut in einem guten Zustand zu halten . Diese Gewohnheiten reichen von einer ausgewogenen Ernährung, die eine ausreichende Proteinzufuhr gewährleistet (Obst, Gemüse, Eier und mageres Fleisch), bis hin zur Reduzierung der Bildung freier Radikale durch Maßnahmen wie die Vermeidung von Stress oder eine gute Nachtruhe.
Der Kollagenverlust beginnt im Alter von 25 Jahren und im Alter von 40 Jahren produziert unser Körper halb so viel Kollagen wie im Teenageralter. Ab diesem Alter ist die orale Zufuhr von Kollagen eine gute Ergänzung zur Ernährung und zu Maßnahmen zur gesunden Lebensführung.
Was wir bei Kollagenpräparaten beachten sollten
Es gibt viele Kollagenpräparate auf dem Markt und daher haben wir viele Zweifel, welches wir wählen sollen. Einige wichtige Dinge, die Sie im Hinterkopf behalten sollten und die uns bei der Entscheidung helfen können, sind:- Qualität : Wie bei jedem anderen Nahrungsergänzungsmittel ist es immer eine gute Wahl, wenn wir sicherstellen, dass wir Kollagen von guter Qualität einnehmen. Wir werden dies wissen, wenn das in dem Nahrungsergänzungsmittel verwendete Kollagen ein eingetragenes Warenzeichen trägt, sodass wir wissen, dass Studien durchgeführt wurden, die seine Wirksamkeit und, was ebenso oder noch wichtiger ist, seine Sicherheit belegen.
- Besonderheit: Kollagen kommt in zahlreichen Organen und Geweben des Körpers vor. In jedem von ihnen wird es von den spezifischen Zellen des betreffenden Organs synthetisiert. Wenn wir den Zustand unserer Haut verbessern wollen, müssen wir das am besten geeignete Kollagen auswählen, damit es von den jeweiligen Hautzellen erkannt wird, denn wir wollen, dass die Fibroblasten die Synthese von Kollagen und Elastin wieder steigern.
- Molekülgröße : Kollagen ist ein sehr großes Protein, das als solches nicht absorbiert werden kann und daher nicht in die verschiedenen Organe und Gewebe gelangt. Was unser Körper tut, ist, dieses Kollagen durch den Prozess der Verdauung und Absorption in kleinere Stücke, sogenannte Peptide, aufzuspalten, die leichter in den Blutkreislauf und schließlich in das Gewebe gelangen können. Wenn wir durch Nahrungsergänzungsmittel Kollagenpeptide mit ausreichender Größe und Struktur bereitstellen, erleichtern wir deren Absorption, sodass sie in diesem Fall die Haut erreichen können, wo wir ihre Konzentration erhöhen möchten.
