Die Vorteile von Ashwagandha für das emotionale Wohlbefinden

Seit über 4.000 Jahren wird die Ashwagandha-Wurzel in der traditionellen ayurvedischen Heilkunst zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens verwendet. Derzeit verzeichnet sie jedoch weltweit ein deutliches Wachstum aufgrund einer jüngsten Flut von Studien in Pharmakologie und Medizin, deren Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen wurde . Für diejenigen, die es noch nicht wissen: Ashwagandha oder Withania somnifera ist eine im Himalaya beheimatete Pflanze, die für ihre Wirksamkeit bei der Bekämpfung von Stress und Schlaflosigkeit bekannt ist . Allerdings hat diese Pflanze viele andere, weniger bekannte, aber sehr interessante Eigenschaften, die sie zu einem Superfood machen, das wir in unsere Ernährung integrieren können .

Die Ashwagandha-Wurzel ist ein adaptogenes Kraut, das dem Körper hilft, sich erfolgreich an Stressbedingungen anzupassen. Klinische Studien bestätigen seine Wirkung zur Verbesserung der Konzentration, des geistigen Wohlbefindens und zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Es ist eines der wenigen Kräuter mit erheblichen Auswirkungen sowohl auf die psychologischen als auch auf die physiologischen Aspekte des menschlichen Funktionierens, obwohl seine vielleicht bekannteste Eigenschaft seine Wirkung bei der Bekämpfung von Angstzuständen und der Förderung des Schlafes ist.

Wie wichtig es ist, eine gute Wahl zu treffen

Allerdings sind nicht alle Bestandteile von Ashwagandhas gleich und es ist wichtig zu wissen, wie man denjenigen auswählt, der Ihnen die damit verbundenen Vorteile bietet. Und warum ist das so? Sowohl in unabhängigen klinischen Studien als auch in Tausenden von Jahren traditioneller Verwendung war die Wurzel der Teil der Pflanze, in dem ihre adaptogenen Vorteile konzentriert sind, und nicht in anderen Teilen, wie den Blättern. Tatsache ist, dass die Verwendung der Wurzeln eine deutlich bessere wissenschaftliche Grundlage in Bezug auf klinische Beweise beim Menschen hat als die Verwendung von Blättern und dass Ashwagandha in Nachschlagewerken wie Arzneibüchern nur in der Wurzel behandelt wird. Bei diesen Nachschlagewerken handelt es sich um das United States Pharmacopoeia, das British Pharmacopoeia, das Indian Pharmacopoeia, das Ayurvedic Pharmacopoeia, die Materia Medica of India, die Monographie von Health Canada und der WHO sowie einige Regulierungsbehörden einiger europäischer Länder. Sie erlauben nur die Wurzel von die Ashwagandha-Pflanze und nicht die Blätter. Um das richtige Produkt auszuwählen, ist es daher wichtig zu berücksichtigen, dass das Nahrungsergänzungsmittel eine eingetragene Marke dieses Inhaltsstoffs enthält, um sicherzustellen, dass er aus der Wurzel gewonnen wird und dass Wirksamkeits- und Sicherheitsstudien durchgeführt wurden, um seine maximale Qualität zu gewährleisten. Sicherheit und Wirksamkeit. Und es ist wichtig, Tradition mit wissenschaftlicher Genauigkeit und der Einhaltung aktueller Produktions- und Rückverfolgbarkeitsstandards zu verbinden, um die besten Lösungen für die gesundheitlichen Herausforderungen zu bieten, denen wir gegenüberstehen.